| 2019年03月 |
| 周四 7: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
4.02克 |
|
17.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周六 27: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
44.05克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 8: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
60.32克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
54.50克 |
|
160.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
749 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
29.93克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
779 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
28.12克 |
|
121.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.97克 |
|
88.65克 |
|
102.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
70.15克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1093 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
65.44克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.42克 |
|
76.29克 |
|
109.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
85.28克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1174 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
77.63克 |
|
163.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
68.76克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
32.79克 |
|
70.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
10.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 14: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
50.31克 |
|
93.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
546 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
12.32克 |
|
94.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
402 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
11.60克 |
|
56.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 23: |
811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
77.09克 |
|
86.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
15.00克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
