| 2022年07月 |
| 周四 28: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
76.70克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
703 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
36.28克 |
|
91.71克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 19: |
375 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
28.21克 |
|
12.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 19: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.26克 |
|
13.02克 |
|
67.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1980 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.31克 |
|
130.33克 |
|
177.52克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 3: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
67.94克 |
|
62.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 5: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
99.97克 |
|
105.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
598 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
31.92克 |
|
93.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 30: |
973 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
42.41克 |
|
157.59克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周四 14: |
282 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
18.58克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1356 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
72.38克 |
|
174.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1044 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
59.32克 |
|
108.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
36.41克 |
|
69.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
322 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
10.50克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周三 29: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
29.72克 |
|
59.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
752 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
44.38克 |
|
37.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
76.22克 |
|
116.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1424 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
68.05克 |
|
210.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1425 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
67.48克 |
|
230.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
94 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
4.01克 |
|
3.13克 |
|
-
|
-
|
