| 2018年10月 |
| 周一 22: |
975 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
57.86克 |
|
36.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1240 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.06克 |
|
100.86克 |
|
18.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
690 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
46.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1277 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.74克 |
|
102.92克 |
|
39.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
997 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.83克 |
|
54.30克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1111 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
94.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
940 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
50.45克 |
|
19.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1868 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.78克 |
|
87.66克 |
|
35.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1174 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.40克 |
|
60.60克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
820 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
26.16克 |
|
13.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
878 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.98克 |
|
34.89克 |
|
28.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1096 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
97.50克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
597 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
32.85克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
666 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
42.64克 |
|
16.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
440 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
21.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
750 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
77.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
0.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
370 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
21.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
777 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
72.70克 |
|
40.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
620 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
46.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
