| 2022年11月 |
| 周二 15: |
334 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
19.12克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
1177 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.09克 |
|
121.13克 |
|
32.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1246 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
95.01克 |
|
146.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
1118 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
46.32克 |
|
152.83克 |
|
2904*
|
 1786
|
| 周日 17: |
288 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
14.92克 |
|
26.25克 |
|
2875*
|
2587
|
| 周六 16: |
1250 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
32.02克 |
|
126.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
501 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
35.00克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1430 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
85.80克 |
|
122.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1838 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.78克 |
|
122.61克 |
|
169.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2326 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.93克 |
|
106.67克 |
|
150.78克 |
|
3668*
|
1342
|
| 周日 10: |
2875 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.66克 |
|
108.97克 |
|
273.12克 |
|
2907*
|
32
|
| 周六 9: |
2366 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.83克 |
|
98.28克 |
|
226.11克 |
|
3149*
|
783
|
| 周五 8: |
2097 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.38克 |
|
182.78克 |
|
103.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2328 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.03克 |
|
111.51克 |
|
195.83克 |
|
2848*
|
520
|
| 2021年08月 |
| 周三 4: |
550 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
19.57克 |
|
53.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1970 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.55克 |
|
112.51克 |
|
150.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 24: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
7.80克 |
|
26.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
52.29克 |
|
87.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
50.31克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1363 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
96.95克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
