| 2018年04月 |
| 周二 17: |
569 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
44.68克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
581 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
63.32克 |
|
31.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1494 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.52克 |
|
116.57克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
732 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
57.03克 |
|
15.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
34.71克 |
|
10.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 24: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
61.19克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
842 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
50.44克 |
|
34.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
77.87克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
27.51克 |
|
5.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
859 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
77.59克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
56.75克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
547 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
49.40克 |
|
25.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
755 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
63.32克 |
|
65.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
958 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
61.36克 |
|
52.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
688 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
63.34克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
48.87克 |
|
3.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 20: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
42.85克 |
|
11.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
47.53克 |
|
23.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
882 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
45.47克 |
|
21.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
17.68克 |
|
14.84克 |
|
-
|
-
|
