| 2018年09月 |
| 周六 22: |
167 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
7.80克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
672 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
46.20克 |
|
54.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
608 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
28.52克 |
|
82.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
467 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
22.15克 |
|
57.70克 |
|
2217*
|
 1750
|
| 周二 18: |
885 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
41.27克 |
|
95.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
73.65克 |
|
100.53克 |
|
2834*
|
1864
|
| 周五 14: |
471 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
38.24克 |
|
38.33克 |
|
2993*
|
2522
|
| 周四 13: |
820 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
42.16克 |
|
100.59克 |
|
2157*
|
1337
|
| 周三 12: |
896 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
61.34克 |
|
98.90克 |
|
2192*
|
1296
|
| 周二 11: |
1100 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
84.65克 |
|
122.79克 |
|
2150*
|
1050
|
| 周一 10: |
826 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
36.90克 |
|
119.50克 |
|
2200*
|
1374
|
| 周日 9: |
535 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
19.31克 |
|
75.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1262 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
65.02克 |
|
95.59克 |
|
2719*
|
1457
|
| 周四 6: |
641 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
52.75克 |
|
54.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
947 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
54.58克 |
|
94.72克 |
|
2300*
|
1353
|
| 周二 4: |
947 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
58.27克 |
|
124.06克 |
|
2357*
|
1410
|
| 周一 3: |
1013 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
30.07克 |
|
162.01克 |
|
2303*
|
1290
|
| 周日 2: |
1014 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
30.71克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
643 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
28.38克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
939 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
53.53克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
