| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1963 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.08克 |
|
87.27克 |
|
162.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1560 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
58.27克 |
|
132.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2168 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.72克 |
|
146.41克 |
|
227.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
16.33克 |
|
28.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
22.50克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
26.17克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2110 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.11克 |
|
107.33克 |
|
201.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
422 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
18.27克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1771 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.63克 |
|
85.12克 |
|
179.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1396 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
54.50克 |
|
162.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1440 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.07克 |
|
74.72克 |
|
102.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
0.90克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
390 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
33.03克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2154 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.74克 |
|
89.36克 |
|
170.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
274 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
21.00克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
462 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
12.40克 |
|
45.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
859 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.89克 |
|
27.96克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
606 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
9.88克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
527 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
36.00克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1862 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.02克 |
|
96.89克 |
|
146.57克 |
|
-
|
-
|
