| 2018年02月 |
| 周五 16: |
617 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
39.74克 |
|
80.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
505 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
39.23克 |
|
10.92克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 29: |
756 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
40.90克 |
|
55.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
382 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
16.12克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
617 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
37.96克 |
|
42.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
418 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
30.98克 |
|
14.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
249 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
5.64克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
949 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
34.32克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
921 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.05克 |
|
55.80克 |
|
21.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
880 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
35.97克 |
|
60.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1228 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
43.44克 |
|
147.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
31 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
0.48克 |
|
1.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
760 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
35.00克 |
|
69.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
499 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
20.13克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
332 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
40.61克 |
|
19.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
2227 *
|
200%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.92克 |
|
102.25克 |
|
188.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1442 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
55.73克 |
|
152.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
649 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
56.56克 |
|
18.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
694 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
36.60克 |
|
24.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
832 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
43.33克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
