| 2023年03月 |
| 周四 2: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
78.03克 |
|
206.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1628 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
71.77克 |
|
217.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
1638 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
92.98克 |
|
199.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1672 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
86.77克 |
|
214.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1515 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
79.28克 |
|
200.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1636 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
66.39克 |
|
218.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
554 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
21.48克 |
|
80.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1796 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
69.24克 |
|
251.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1258 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
58.60克 |
|
167.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1436 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
62.47克 |
|
166.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
544 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
29.19克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1710 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
63.96克 |
|
247.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
997 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
57.59克 |
|
146.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1532 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
77.33克 |
|
185.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1730 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
63.48克 |
|
251.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.81克 |
|
72.51克 |
|
198.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1673 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
68.87克 |
|
210.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1251 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
60.09克 |
|
175.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1733 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
94.43克 |
|
251.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1445 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
82.82克 |
|
212.18克 |
|
-
|
-
|
