| 2017年12月 |
| 周二 5: |
3143 *
|
262%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.90克 |
|
143.46克 |
|
395.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
9.55克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
35.84克 |
|
110.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
20.26克 |
|
3.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1097 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.96克 |
|
31.49克 |
|
52.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
671 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
47.19克 |
|
13.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1351 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
101.88克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
30.19克 |
|
46.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
28.33克 |
|
3.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1393 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.05克 |
|
100.63克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
930 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
82.47克 |
|
22.40克 |
|
1774*
|
 844
|
| 周一 13: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
23.05克 |
|
14.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1617 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.04克 |
|
83.93克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
6.22克 |
|
21.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1433 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.25克 |
|
73.61克 |
|
64.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
62.13克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1278 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.48克 |
|
70.84克 |
|
48.40克 |
|
1880*
|
602
|
| 周一 6: |
1462 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.93克 |
|
104.98克 |
|
46.83克 |
|
1818*
|
356
|
| 周日 5: |
1735 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.95克 |
|
115.44克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1402 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.20克 |
|
66.95克 |
|
129.63克 |
|
-
|
-
|
