| 2022年05月 |
| 周日 22: |
1603 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
77.67克 |
|
263.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
336 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
17.98克 |
|
51.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
3120 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
159.58克 |
|
509.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1739 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
75.77克 |
|
299.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1989 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
74.80克 |
|
356.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
830 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
36.00克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
2781 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
118.93克 |
|
457.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
2386 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
104.31克 |
|
408.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1427 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
57.43克 |
|
221.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
878 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
43.06克 |
|
101.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
654 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
32.53克 |
|
69.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
77 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
341 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
13.48克 |
|
51.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1923 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
98.64克 |
|
212.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1142 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
50.27克 |
|
151.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1411 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
56.38克 |
|
216.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2892 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
149.36克 |
|
405.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
3147 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
154.54克 |
|
476.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
350 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.28克 |
|
7.57克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2332 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
99.64克 |
|
411.47克 |
|
-
|
-
|
