| 2020年10月 |
| 周四 22: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
51.20克 |
|
149.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1018 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
68.93克 |
|
104.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 3: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
51.44克 |
|
105.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 2: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
73.71克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
803 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
41.10克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 21: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
77.23克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
96.26克 |
|
90.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
74.35克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
841 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
76.45克 |
|
77.65克 |
|
296*
|
 545
|
| 周三 25: |
842 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
80.27克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
69.44克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 15: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
81.68克 |
|
82.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
58.36克 |
|
81.33克 |
|
296*
|
440
|
| 2019年06月 |
| 周二 25: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
70.32克 |
|
77.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
847 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
80.78克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
71.14克 |
|
88.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
74.98克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
78.10克 |
|
80.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
75.88克 |
|
86.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
46.18克 |
|
79.86克 |
|
-
|
-
|
