| 2018年05月 |
| 周二 1: |
599 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
42.62克 |
|
67.51克 |
|
3760*
|
 3161
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
376 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
35.06克 |
|
47.17克 |
|
3600*
|
3224
|
| 周一 16: |
586 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
46.94克 |
|
82.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1190 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
49.00克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
330 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
22.00克 |
|
16.63克 |
|
3338*
|
3008
|
| 周四 12: |
1042 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
71.14克 |
|
92.84克 |
|
3760*
|
2718
|
| 周三 11: |
472 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
24.00克 |
|
75.00克 |
|
3425*
|
2953
|
| 周二 10: |
1191 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
74.03克 |
|
130.12克 |
|
3523*
|
2332
|
| 周一 9: |
511 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
34.73克 |
|
60.09克 |
|
3265*
|
2754
|
| 周四 5: |
710 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
61.78克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
626 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
33.36克 |
|
60.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
482 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
52.15克 |
|
38.84克 |
|
3265*
|
2783
|
| 周一 2: |
578 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
49.43克 |
|
64.03克 |
|
3265*
|
2687
|
| 2018年03月 |
| 周三 28: |
488 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
39.22克 |
|
73.37克 |
|
3265*
|
2777
|
| 周二 27: |
569 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
44.36克 |
|
86.06克 |
|
3801*
|
3232
|
| 周一 26: |
676 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
75.29克 |
|
50.35克 |
|
3607*
|
2931
|
| 周五 23: |
426 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.67克 |
|
32.24克 |
|
53.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1199 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
56.26克 |
|
134.32克 |
|
3187*
|
1988
|
| 周二 20: |
132 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
4.36克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
657 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
62.75克 |
|
60.14克 |
|
3279*
|
2622
|
