| 2024年05月 |
| 周二 7: |
604 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
31.11克 |
|
81.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
537 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
20.96克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1016 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
50.90克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1126 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
48.07克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1006 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
76.00克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1203 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
47.56克 |
|
102.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
716 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
19.99克 |
|
55.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
879 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
32.37克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1212 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
142.46克 |
|
200.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1264 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
39.95克 |
|
156.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
1444 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
42.83克 |
|
199.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1009 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
14.63克 |
|
127.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
972 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
29.91克 |
|
121.90克 |
|
1934*
|
 962
|
| 周三 27: |
934 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
58.64克 |
|
103.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1030 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
29.68克 |
|
183.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1265 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
13.71克 |
|
219.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
465 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
17.91克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
105 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1002 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
76.10克 |
|
80.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 6: |
52 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
