| 2023年12月 |
| 周日 24: |
735 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
44.86克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
649 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
29.50克 |
|
59.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
496 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
5.01克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
410 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
13.82克 |
|
45.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
460 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
52.57克 |
|
18.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
610 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
38.79克 |
|
90.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
116 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
9.40克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
817 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
34.00克 |
|
121.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
688 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
40.90克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1141 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
27.23克 |
|
183.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
690 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
19.77克 |
|
126.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
567 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
31.10克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
440 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
35.90克 |
|
53.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
359 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
23.07克 |
|
32.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
290 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
8.16克 |
|
50.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
737 *
|
246%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
37.70克 |
|
74.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
517 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
28.92克 |
|
41.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
305 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
7.75克 |
|
64.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
868 *
|
289%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
45.40克 |
|
93.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
504 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
19.52克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
