| 2019年12月 |
| 周三 4: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
24.44克 |
|
1.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 11: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
18.08克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
317 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
9.04克 |
|
24.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
52.70克 |
|
41.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
43.53克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
-
|
-
|
|
163*
|
-
|
| 周四 10: |
842 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
51.42克 |
|
88.28克 |
|
269*
|
 573
|
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| 周六 5: |
-
|
-
|
|
460*
|
-
|
| 周五 4: |
610 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
7.00克 |
|
95.00克 |
|
282*
|
328
|
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
289*
|
-
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
280*
|
-
|
| 周二 1: |
861 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
46.22克 |
|
90.08克 |
|
196*
|
665
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
49.36克 |
|
79.33克 |
|
186*
|
686
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
201*
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
472*
|
-
|
| 周五 27: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
26.92克 |
|
24.08克 |
|
353*
|
56
|
| 周四 26: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
47.88克 |
|
122.73克 |
|
207*
|
1057
|
| 周三 25: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
54.05克 |
|
146.70克 |
|
318*
|
1142
|
| 周二 24: |
660 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
38.54克 |
|
54.08克 |
|
150*
|
510
|
| 周一 23: |
896 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
44.79克 |
|
94.62克 |
|
193*
|
703
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
252*
|
-
|
