| 2023年11月 |
| 周四 9: |
1451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.77克 |
|
132.89克 |
|
69.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.42克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
339 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
18.87克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
98.07克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
315 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
15.24克 |
|
17.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
521 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
66.45克 |
|
13.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
111.37克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
877 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
46.40克 |
|
63.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1238 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
90.15克 |
|
81.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
885 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
38.48克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
126.40克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
543 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
60.94克 |
|
4.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
134.86克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 3: |
586 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
45.83克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
384 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
23.12克 |
|
15.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1066 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
56.84克 |
|
67.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
574 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
13.64克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
1455 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.85克 |
|
95.00克 |
|
109.56克 |
|
-
|
-
|
