| 2024年02月 |
| 周二 6: |
566 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
46.05克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
382 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
39.19克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 25: |
384 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
20.04克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 20: |
1110 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
61.29克 |
|
123.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
518 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
33.42克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
677 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
35.82克 |
|
110.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
524 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
36.11克 |
|
58.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
445 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
32.88克 |
|
58.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
753 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
45.02克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
129 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
1.10克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
647 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
33.35克 |
|
80.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
415 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
22.74克 |
|
61.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
281 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
19.00克 |
|
40.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
924 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
34.61克 |
|
165.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1348 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
88.41克 |
|
116.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1089 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
46.78克 |
|
182.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
373 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
22.97克 |
|
45.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
91 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
1.87克 |
|
9.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
914 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
54.11克 |
|
142.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1298 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
53.23克 |
|
249.06克 |
|
-
|
-
|
