| 2018年01月 |
| 周六 6: |
1113 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
129.53克 |
|
65.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1974 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.25克 |
|
158.51克 |
|
154.61克 |
|
2242*
|
 268
|
| 周三 3: |
1224 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
123.75克 |
|
83.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1050 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
98.49克 |
|
36.45克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
961 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
114.80克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1146 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
78.11克 |
|
91.08克 |
|
2522*
|
1376
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1419 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.26克 |
|
78.83克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1087 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
61.15克 |
|
124.93克 |
|
2091*
|
1004
|
| 周二 28: |
828 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
45.38克 |
|
75.32克 |
|
2131*
|
1303
|
| 周一 27: |
1040 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
63.80克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
675 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
20.53克 |
|
57.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
955 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
68.40克 |
|
66.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
575 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
49.41克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1273 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
78.82克 |
|
137.76克 |
|
2626*
|
1353
|
| 周三 22: |
1117 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.39克 |
|
48.43克 |
|
78.13克 |
|
2460*
|
1343
|
| 周二 21: |
1202 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
50.81克 |
|
142.23克 |
|
2506*
|
1304
|
| 周一 20: |
1858 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.49克 |
|
116.03克 |
|
143.22克 |
|
2027*
|
169
|
| 周日 19: |
1235 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
62.84克 |
|
124.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1342 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
98.13克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
769 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
42.41克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
