| 2024年09月 |
| 周五 6: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
0.60克 |
|
3.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
945 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
86.58克 |
|
54.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
42 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
0.75克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
262 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
2.75克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
262 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
2.75克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
232 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
4.19克 |
|
22.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
205 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
4.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
285 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
2.90克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
193 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
3.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
300 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
4.50克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
280 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
4.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1536 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
79.09克 |
|
163.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 2024年06月 |
