| 2021年03月 |
| 周日 21: |
1582 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.86克 |
|
78.93克 |
|
163.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
755 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
53.11克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
27.45克 |
|
138.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2461 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.60克 |
|
64.21克 |
|
258.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
47.03克 |
|
102.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1701 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
93.67克 |
|
202.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
1580 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
68.34克 |
|
196.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 19: |
832 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
55.79克 |
|
62.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1793 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.05克 |
|
82.31克 |
|
213.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
12.43克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 17: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
68.64克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1661 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.67克 |
|
55.81克 |
|
168.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 29: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
37.95克 |
|
92.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.78克 |
|
93.20克 |
|
210.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
20.07克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
54.73克 |
|
92.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 3: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
12.56克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
515 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
14.41克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 17: |
951 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
47.86克 |
|
85.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
892 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
48.31克 |
|
74.83克 |
|
-
|
-
|
