| 2023年06月 |
| 周二 27: |
752 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
32.57克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
742 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
21.71克 |
|
115.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
15.98克 |
|
135.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
49.34克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
973 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
56.74克 |
|
117.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
1952*
|
-
|
| 周三 8: |
747 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
27.98克 |
|
112.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
50.35克 |
|
99.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
42.93克 |
|
138.79克 |
|
1919*
|
 1062
|
| 周一 21: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
32.73克 |
|
213.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
34.12克 |
|
96.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
583 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
34.76克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
403 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
11.59克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
706 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
20.41克 |
|
105.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
38.66克 |
|
77.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
777 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
37.41克 |
|
114.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
84.43克 |
|
198.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
836 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
37.15克 |
|
108.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
13.09克 |
|
82.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1052 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
42.01克 |
|
141.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
71.59克 |
|
156.30克 |
|
-
|
-
|
