| 2022年11月 |
| 周二 29: |
1153 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
99.01克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1509 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
103.63克 |
|
160.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
255 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
22.94克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
59.83克 |
|
65.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1340 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
105.98克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
96.73克 |
|
139.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
102.94克 |
|
139.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
104.08克 |
|
142.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1441 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
120.12克 |
|
138.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
90.29克 |
|
146.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1378 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
94.07克 |
|
141.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
112.73克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
93.98克 |
|
143.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
116.87克 |
|
145.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
113.39克 |
|
143.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 22: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
2.40克 |
|
17.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
82.20克 |
|
155.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1305 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
99.42克 |
|
127.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1393 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
99.52克 |
|
160.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
92.60克 |
|
146.07克 |
|
-
|
-
|
