| 2021年04月 |
| 周四 1: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
30.13克 |
|
73.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
39.79克 |
|
106.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
29.56克 |
|
90.14克 |
|
1349*
|
 480
|
| 周一 29: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
33.38克 |
|
98.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
11.49克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
11.65克 |
|
33.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
797 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
41.25克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
48.17克 |
|
127.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
35.26克 |
|
111.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
70.14克 |
|
165.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
102.42克 |
|
140.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
54.42克 |
|
94.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
38.35克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
64.83克 |
|
165.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
46.36克 |
|
166.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
31.93克 |
|
128.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1976 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
87.64克 |
|
248.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
371 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
15.19克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1261*
|
-
|
| 周四 22: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
6.95克 |
|
52.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
126.54克 |
|
164.49克 |
|
-
|
-
|
