| 2024年05月 |
| 周四 16: |
434 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
17.37克 |
|
59.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
984 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
51.68克 |
|
120.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1104 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
59.38克 |
|
97.87克 |
|
1532*
|
 428
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
449 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
24.03克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
488 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
32.16克 |
|
42.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
781 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
29.37克 |
|
34.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
530 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
21.84克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
294 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
3.42克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
1396 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
83.18克 |
|
142.99克 |
|
2158*
|
762
|
| 周一 21: |
408 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
26.96克 |
|
22.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1210 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
49.51克 |
|
117.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
755 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
31.42克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
539 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
38.13克 |
|
37.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1343 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
62.57克 |
|
160.79克 |
|
1937*
|
594
|
| 周五 4: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
45.89克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
9.98克 |
|
22.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1097 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
44.64克 |
|
153.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.99克 |
|
52.16克 |
|
138.22克 |
|
1653*
|
495
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1177 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
65.92克 |
|
99.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
748 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
32.48克 |
|
91.55克 |
|
1843*
|
1095
|
