| 2023年03月 |
| 周四 23: |
827 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
47.77克 |
|
93.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1383 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
59.90克 |
|
161.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
901 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
47.96克 |
|
111.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
681 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
38.91克 |
|
66.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
986 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
70.53克 |
|
113.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1141 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
68.27克 |
|
123.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1092 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
85.20克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
707 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
49.85克 |
|
72.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1270 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
75.21克 |
|
129.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
666 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
33.32克 |
|
61.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1105 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
65.54克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1161 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
99.78克 |
|
98.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1367 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
97.29克 |
|
129.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1123 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
91.63克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
983 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
87.04克 |
|
96.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
557 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
41.17克 |
|
62.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
839 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
77.22克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1172 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
81.62克 |
|
128.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1062 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
94.30克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1117 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
62.35克 |
|
127.70克 |
|
-
|
-
|
