| 2018年05月 |
| 周一 14: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
53.58克 |
|
125.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
90.54克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周日 25: |
448 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
23.46克 |
|
49.32克 |
|
1989*
|
 1541
|
| 周五 23: |
1051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
52.45克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1123 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
89.97克 |
|
76.20克 |
|
1546*
|
423
|
| 周三 21: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
81.60克 |
|
125.15克 |
|
1679*
|
521
|
| 周二 20: |
757 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
44.17克 |
|
88.80克 |
|
1782*
|
1025
|
| 周一 19: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
50.21克 |
|
113.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
63.10克 |
|
160.90克 |
|
2635*
|
1324
|
| 周六 17: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
16.51克 |
|
109.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
72.76克 |
|
124.33克 |
|
1922*
|
633
|
| 周三 7: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
66.04克 |
|
141.22克 |
|
1922*
|
730
|
| 2018年01月 |
| 周三 17: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
62.25克 |
|
92.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
73.87克 |
|
103.94克 |
|
1821*
|
749
|
| 周四 4: |
990 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
93.69克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
59.09克 |
|
102.87克 |
|
1635*
|
723
|
| 周二 2: |
958 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
102.77克 |
|
70.74克 |
|
1664*
|
706
|
| 周一 1: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
66.91克 |
|
114.27克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
80.41克 |
|
141.22克 |
|
1664*
|
423
|
| 周六 30: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
84.77克 |
|
94.22克 |
|
-
|
-
|
