| 2024年07月 |
| 周三 10: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
55.85克 |
|
141.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
73.61克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
9.84克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
37.77克 |
|
42.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
54.74克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
33.51克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
17.11克 |
|
13.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 2: |
169 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
7.58克 |
|
18.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.61克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
30.32克 |
|
36.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
683 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
48.90克 |
|
59.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
36.91克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
527 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
28.58克 |
|
41.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
4.50克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
317 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
37.63克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
714 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
51.11克 |
|
62.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 16: |
177 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.67克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1030 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
58.28克 |
|
123.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
55 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.85克 |
|
13.73克 |
|
-
|
-
|
