| 2023年01月 |
| 周一 30: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
2.70克 |
|
5.10克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 3: |
1570 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.32克 |
|
53.70克 |
|
126.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1268 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.79克 |
|
43.33克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1182 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
103.64克 |
|
59.54克 |
|
2171*
|
 989
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
874 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
54.29克 |
|
35.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
446 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
34.00克 |
|
26.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
573 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
33.09克 |
|
11.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
89.11克 |
|
117.35克 |
|
2264*
|
1146
|
| 周五 27: |
848 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
39.96克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
109.56克 |
|
39.66克 |
|
2221*
|
977
|
| 周三 25: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
86.67克 |
|
54.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
72.24克 |
|
31.78克 |
|
2152*
|
1184
|
