| 2024年04月 |
| 周五 12: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
22.46克 |
|
62.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
51.74克 |
|
113.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.16克 |
|
2.68克 |
|
30.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
673 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
50.09克 |
|
135.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
44.60克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
90.46克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
3.48克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
55.90克 |
|
114.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
4.30克 |
|
28.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
497 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
18.20克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.01克 |
|
23.14克 |
|
39.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
17.80克 |
|
19.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
13.69克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
277 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
11.90克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
15.20克 |
|
23.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
9.96克 |
|
20.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
10.76克 |
|
10.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
46.41克 |
|
101.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
43.08克 |
|
79.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
601 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
25.55克 |
|
53.35克 |
|
-
|
-
|
