| 2017年12月 |
| 周三 27: |
872 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
35.86克 |
|
45.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1010 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
67.73克 |
|
70.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1519 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.37克 |
|
83.64克 |
|
86.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2174 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.05克 |
|
103.45克 |
|
119.53克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1164 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
35.14克 |
|
112.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
795 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
41.55克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
874 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
34.20克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1375 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
39.65克 |
|
180.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1641 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
52.49克 |
|
139.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1777 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.22克 |
|
45.55克 |
|
112.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
33.55克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1282 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.07克 |
|
55.14克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1444 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.58克 |
|
65.50克 |
|
101.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1066 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.43克 |
|
33.28克 |
|
57.45克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
7.98克 |
|
16.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.66克 |
|
42.55克 |
|
51.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1603 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.79克 |
|
49.76克 |
|
103.47克 |
|
1664*
|
 61
|
| 周三 25: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.52克 |
|
47.30克 |
|
53.05克 |
|
1688*
|
417
|
| 周二 24: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.18克 |
|
59.30克 |
|
44.16克 |
|
1688*
|
338
|
