| 2022年10月 |
| 周三 19: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
7.55克 |
|
31.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
48.62克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
22.38克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1751 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
54.63克 |
|
229.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1495 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
53.81克 |
|
187.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
67.62克 |
|
167.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
101.23克 |
|
159.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1629 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
60.40克 |
|
185.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
1601 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
71.83克 |
|
194.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1439 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
93.27克 |
|
180.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1688 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
83.16克 |
|
186.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
605 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
38.70克 |
|
56.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 1: |
1622 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
60.57克 |
|
197.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1713 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
84.02克 |
|
193.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
1219 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
60.23克 |
|
126.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1614 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
81.83克 |
|
159.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1636 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
86.66克 |
|
142.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1397 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
57.88克 |
|
134.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
1701 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
120.46克 |
|
187.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
83.37克 |
|
137.51克 |
|
-
|
-
|
