| 2024年01月 |
| 周二 30: |
977 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
47.64克 |
|
128.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
922 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
68.97克 |
|
116.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1331 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
71.16克 |
|
128.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1397 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
89.02克 |
|
129.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1060 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
67.16克 |
|
99.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
823 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
42.90克 |
|
117.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1234 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
65.85克 |
|
104.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1219 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
59.31克 |
|
151.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1441 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
87.77克 |
|
162.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.24克 |
|
62.36克 |
|
153.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1542 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
80.51克 |
|
183.00克 |
|
1870*
|
 328
|
| 周一 17: |
1765 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
87.30克 |
|
215.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1486 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
82.39克 |
|
199.62克 |
|
1854*
|
368
|
| 2022年07月 |
| 周二 12: |
839 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
68.57克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
47.11克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
65.41克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
511 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
41.11克 |
|
44.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1260 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
57.43克 |
|
141.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1080 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
47.22克 |
|
161.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
931 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
49.00克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
