| 2020年04月 |
| 周三 29: |
872 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
63.65克 |
|
114.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
430 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
19.68克 |
|
41.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1444 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
90.01克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
596 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
30.29克 |
|
64.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1768 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.10克 |
|
62.13克 |
|
203.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1439 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
65.37克 |
|
184.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1254 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
77.30克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1297 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
72.52克 |
|
166.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1178 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
60.44克 |
|
139.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1596
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
97.58克 |
|
171.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 17: |
265 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
27.50克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 23: |
85 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
9.71克 |
|
1.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1474 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.31克 |
|
98.06克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
929 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
117.89克 |
|
36.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
958 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
39.94克 |
|
120.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1204 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
74.44克 |
|
135.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
949 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
59.09克 |
|
76.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1808 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
170.29克 |
|
139.06克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周一 19: |
1139 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
124.13克 |
|
87.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1067 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
88.89克 |
|
117.47克 |
|
-
|
-
|
