| 2019年01月 |
| 周四 10: |
851 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
60.01克 |
|
53.09克 |
|
3218*
|
 2367
|
| 周三 9: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
45.68克 |
|
63.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
258 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
26.20克 |
|
20.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
35.50克 |
|
27.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 13: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
80.34克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
140.05克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
103.24克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 22: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
97.59克 |
|
53.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
94.52克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
48.15克 |
|
124.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 11: |
478 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
25.16克 |
|
38.97克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 23: |
578 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
35.48克 |
|
67.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周一 18: |
343 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
31.50克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 20: |
408 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
35.57克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1568 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.29克 |
|
123.77克 |
|
86.84克 |
|
2970*
|
1402
|
| 周五 13: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
16.44克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
67.33克 |
|
172.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
92.58克 |
|
93.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1528 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.65克 |
|
102.71克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1100 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
68.37克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
