| 2024年04月 |
| 周六 20: |
226 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
8.45克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
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| 2023年02月 |
| 周二 7: |
226 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
12.42克 |
|
17.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
39.90克 |
|
82.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
44 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
7.63克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1074 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
112.30克 |
|
97.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
756 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
89.44克 |
|
50.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
44.59克 |
|
96.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
76 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
8.43克 |
|
7.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
44.35克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
714 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
44.80克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
60.99克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1068 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
104.09克 |
|
102.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
812 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
95.25克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
128.51克 |
|
64.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
104.92克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
42 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
7.63克 |
|
1.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
36.80克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
192 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
7.93克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
29.77克 |
|
42.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
102.18克 |
|
47.88克 |
|
-
|
-
|
