| 2023年02月 |
| 周四 2: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
37.05克 |
|
18.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
392 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
6.32克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 11: |
385 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
15.26克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 18: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
17.09克 |
|
34.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
624 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
26.15克 |
|
36.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1300 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
65.18克 |
|
118.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
75.73克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
362 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
21.79克 |
|
20.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
712 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
54.92克 |
|
57.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1283 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.12克 |
|
76.39克 |
|
110.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
914 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
30.24克 |
|
95.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1042 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
67.03克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1143 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
60.18克 |
|
80.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 23: |
327 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
15.50克 |
|
22.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
768 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
34.20克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
882 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
30.38克 |
|
86.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
962 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
49.77克 |
|
104.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
902 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
55.95克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
964 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
45.12克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
351 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
28.28克 |
|
19.11克 |
|
-
|
-
|
