| 2023年12月 |
| 周六 23: |
355 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
17.58克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
60.90克 |
|
99.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1806 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.11克 |
|
78.69克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
333 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
14.19克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
48.89克 |
|
185.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
26.00克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
1.20克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2383 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.26克 |
|
65.30克 |
|
325.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
69.82克 |
|
130.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
55.50克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1249 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
106.15克 |
|
143.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1375 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
81.55克 |
|
155.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
122.52克 |
|
57.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
136 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
3.60克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1916 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
103.50克 |
|
132.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
43.93克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
986 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
20.75克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
623 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
9.50克 |
|
94.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
41.84克 |
|
51.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
331 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
11.90克 |
|
39.48克 |
|
-
|
-
|
