| 2022年11月 |
| 周一 14: |
656 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
14.00克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
46.00克 |
|
76.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
25.00克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
53.00克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
986 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
37.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1120 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
49.00克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
33.00克 |
|
131.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
886 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
30.00克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
765 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
34.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
34.20克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1101 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
60.45克 |
|
108.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
54.98克 |
|
115.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1032 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
43.32克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
991 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
39.43克 |
|
111.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
34.30克 |
|
107.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
40.00克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
30.50克 |
|
144.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
47.00克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1180 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
40.27克 |
|
137.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
989 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
44.55克 |
|
107.80克 |
|
-
|
-
|
