| 2023年05月 |
| 周五 12: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
9.00克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
1315 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
49.50克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 3: |
976 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
44.29克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
20.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 24: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
24.51克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
39.51克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 27: |
930 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
51.31克 |
|
9.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
364 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
25.16克 |
|
11.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
683 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
49.36克 |
|
54.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
19.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
19.39克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
635 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
47.40克 |
|
37.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
19.33克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1659 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.16克 |
|
206.11克 |
|
41.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
614 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
6.88克 |
|
101.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 3: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.50克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 13: |
454 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
26.29克 |
|
2.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1129 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
88.78克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 7: |
470 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
11.00克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
949 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
70.86克 |
|
33.47克 |
|
-
|
-
|
