| 2019年05月 |
| 周二 14: |
900 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
50.45克 |
|
116.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 11: |
887 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
61.15克 |
|
81.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1797 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.98克 |
|
59.10克 |
|
217.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
44.00克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周六 29: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
17.48克 |
|
225.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2323 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.78克 |
|
49.23克 |
|
238.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2185 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.70克 |
|
58.53克 |
|
255.27克 |
|
619*
|
 1566
|
| 周二 25: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
43.06克 |
|
167.26克 |
|
238*
|
1131
|
| 周一 24: |
1247 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
57.51克 |
|
110.37克 |
|
316*
|
931
|
| 周日 23: |
2105 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.89克 |
|
46.64克 |
|
259.12克 |
|
412*
|
1693
|
| 周六 22: |
492 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
20.14克 |
|
37.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
39.48克 |
|
131.61克 |
|
199*
|
892
|
| 周日 2: |
2017 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
68.86克 |
|
285.11克 |
|
495*
|
1522
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
417*
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
529*
|
-
|
| 周四 29: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
110.40克 |
|
184.25克 |
|
258*
|
1386
|
| 周三 28: |
2196 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.52克 |
|
98.66克 |
|
198.18克 |
|
269*
|
1927
|
| 周二 27: |
1723 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
54.52克 |
|
192.94克 |
|
392*
|
1331
|
| 周一 26: |
1902 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
71.39克 |
|
258.03克 |
|
425*
|
1477
|
| 周日 25: |
1958 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.23克 |
|
71.14克 |
|
240.29克 |
|
328*
|
1630
|
| 周六 24: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
38.80克 |
|
143.96克 |
|
669*
|
527
|
| 周五 23: |
1120 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
34.40克 |
|
100.98克 |
|
519*
|
601
|
