| 2022年02月 |
| 周四 10: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
71.31克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
27.17克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
45.20克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
27.25克 |
|
186.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1340 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
45.09克 |
|
149.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
50.07克 |
|
99.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1323 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
111.67克 |
|
124.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1307 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
78.63克 |
|
102.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
60.61克 |
|
137.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
565 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
21.60克 |
|
101.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
624 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
30.49克 |
|
77.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
59.13克 |
|
160.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1323 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
62.38克 |
|
144.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
46.34克 |
|
159.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
40.65克 |
|
124.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
96.60克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
413 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
17.46克 |
|
47.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1223 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
80.44克 |
|
105.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
651 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
30.80克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1034 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
46.66克 |
|
116.57克 |
|
-
|
-
|
