| 2021年02月 |
| 周四 18: |
210 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
24.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 20: |
752 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
18.70克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1344 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
88.79克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 11: |
2564 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.42克 |
|
40.24克 |
|
226.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1220 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
65.20克 |
|
145.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 10: |
548 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
34.28克 |
|
49.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
673 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
35.32克 |
|
53.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1274 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
50.69克 |
|
157.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1402 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.89克 |
|
66.89克 |
|
103.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
817 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
65.01克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
678 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
31.47克 |
|
75.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
760 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
28.59克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
924 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
48.39克 |
|
83.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
995 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
53.66克 |
|
141.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
693 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
46.81克 |
|
84.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 7: |
994 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
63.29克 |
|
108.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1017 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
56.34克 |
|
101.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 25: |
978 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.24克 |
|
29.22克 |
|
203.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
883 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
33.22克 |
|
120.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1034 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
57.54克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
