| 2024年09月 |
| 周一 2: |
454 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
27.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
768 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
17.40克 |
|
188.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
843 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
17.55克 |
|
206.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
204 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
15.78克 |
|
33.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
25 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.41克 |
|
4.77克 |
|
0.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
192 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
16.11克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
166 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
10.66克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
19.21克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.86克 |
|
47.73克 |
|
67.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
1282 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.88克 |
|
72.20克 |
|
32.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
699 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
34.69克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
18.81克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
19.04克 |
|
11.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
753 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
20.69克 |
|
17.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
740 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
23.47克 |
|
15.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
753 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
20.47克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
746 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
38.89克 |
|
41.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
556 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
37.48克 |
|
34.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1068 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
77.19克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
782 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
13.63克 |
|
81.45克 |
|
-
|
-
|
