| 2021年04月 |
| 周四 15: |
723 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
53.49克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
1494 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
60.08克 |
|
169.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1519 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
68.81克 |
|
190.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 11: |
1765 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.78克 |
|
81.38克 |
|
135.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 10: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
101.99克 |
|
132.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 2: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
28.67克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1398 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.73克 |
|
97.87克 |
|
96.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 18: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.06克 |
|
99.35克 |
|
93.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
99.87克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
654 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
14.74克 |
|
75.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.43克 |
|
87.98克 |
|
109.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
64.65克 |
|
132.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
114.97克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
61.78克 |
|
125.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
106.75克 |
|
109.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1577 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.85克 |
|
107.02克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
88.85克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1312 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
104.78克 |
|
97.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
52.55克 |
|
134.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.15克 |
|
108.67克 |
|
105.27克 |
|
-
|
-
|
