| 2024年09月 |
| 周二 17: |
429 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
21.93克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
868 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
73.98克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1361 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
107.18克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1284 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
94.34克 |
|
106.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
955 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
82.24克 |
|
67.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
394 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
21.10克 |
|
45.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1223 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
107.06克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
749 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
52.95克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
633 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
39.84克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
534 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
25.24克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
544 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
24.68克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1258 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.15克 |
|
100.77克 |
|
80.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1378 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
123.90克 |
|
96.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
478 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
22.77克 |
|
56.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1390 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
121.90克 |
|
110.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1223 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
88.09克 |
|
101.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1348 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
124.91克 |
|
101.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1201 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
116.22克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
632 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
34.49克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
685 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
39.98克 |
|
35.44克 |
|
-
|
-
|
