| 2024年06月 |
| 周二 11: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.73克 |
|
53.59克 |
|
97.92克 |
|
2373*
|
 1194
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1850 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.36克 |
|
100.51克 |
|
204.05克 |
|
2435*
|
585
|
| 周一 15: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
80.28克 |
|
130.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
27.83克 |
|
71.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1386 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
136.57克 |
|
62.72克 |
|
2806*
|
1420
|
| 周四 11: |
787 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
32.84克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
426 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
21.11克 |
|
31.41克 |
|
2806*
|
2380
|
| 周二 9: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
65.83克 |
|
101.37克 |
|
2806*
|
1704
|
| 周三 3: |
1093 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
78.53克 |
|
61.27克 |
|
2431*
|
1338
|
| 周二 2: |
874 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
82.87克 |
|
64.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
1127 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
138.44克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
859 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
85.09克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
240 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
4.40克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
646 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
46.62克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
952 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
76.34克 |
|
95.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
930 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
74.65克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
1363 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
125.20克 |
|
126.31克 |
|
2567*
|
1204
|
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
1162 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
68.86克 |
|
74.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1787 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
156.52克 |
|
143.93克 |
|
2413*
|
626
|
| 周一 6: |
1631 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.45克 |
|
151.27克 |
|
84.23克 |
|
-
|
-
|
