| 2018年01月 |
| 周一 15: |
1092 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
25.61克 |
|
169.32克 |
|
2120*
|
 1028
|
| 周六 13: |
1313 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
58.35克 |
|
218.87克 |
|
2590*
|
1277
|
| 周五 12: |
1558 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
45.97克 |
|
227.71克 |
|
2872*
|
1314
|
| 周四 11: |
1637 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
64.38克 |
|
234.94克 |
|
2496*
|
859
|
| 周三 10: |
1217 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
43.73克 |
|
158.21克 |
|
2220*
|
1003
|
| 周二 9: |
1070 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
43.24克 |
|
143.38克 |
|
2496*
|
1426
|
| 周一 8: |
1306 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
22.35克 |
|
266.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周一 6: |
1430 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
47.11克 |
|
212.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
4.51克 |
|
26.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1008 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
30.26克 |
|
152.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
966 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
37.64克 |
|
142.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
686 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
23.70克 |
|
87.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
870 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
25.21克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1329 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
51.32克 |
|
214.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1372 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
34.41克 |
|
166.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1371 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
30.60克 |
|
226.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1234 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
48.62克 |
|
186.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1443 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
56.81克 |
|
212.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1231 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
70.57克 |
|
130.69克 |
|
-
|
-
|
