| 2019年04月 |
| 周六 13: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
23.33克 |
|
80.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
9.99克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
56.59克 |
|
72.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
96.81克 |
|
120.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2294 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.17克 |
|
140.84克 |
|
230.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2022 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
112.02克 |
|
270.00克 |
|
2258*
|
 236
|
| 2019年02月 |
| 周五 22: |
740 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
40.90克 |
|
92.50克 |
|
2330*
|
1590
|
| 周三 20: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
24.13克 |
|
70.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
2.77克 |
|
13.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1549 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.28克 |
|
64.13克 |
|
138.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
112.24克 |
|
162.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1767 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
107.77克 |
|
209.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
123.03克 |
|
133.39克 |
|
2452*
|
968
|
| 周五 8: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
93.62克 |
|
84.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
57.63克 |
|
141.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
53.12克 |
|
32.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 21: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
65.02克 |
|
44.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
48.14克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
35.75克 |
|
39.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
29.68克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
