| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1829 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.54克 |
|
142.49克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
2142 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
116.77克 |
|
155.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1413 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
199.20克 |
|
81.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1228 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
118.33克 |
|
88.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1242 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
183.21克 |
|
28.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1835 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.00克 |
|
180.18克 |
|
102.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
454 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
26.10克 |
|
51.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1987 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
153.58克 |
|
179.82克 |
|
2705*
|
 718
|
| 周四 18: |
1570 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
74.03克 |
|
176.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
2851*
|
-
|
| 周二 16: |
373 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
8.69克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1621 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
133.39克 |
|
136.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
752 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
28.20克 |
|
102.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
671 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
0.18克 |
|
42.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
737 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
34.67克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
937 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
105.46克 |
|
52.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1817 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
140.06克 |
|
135.90克 |
|
2982*
|
1165
|
| 周六 6: |
858 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
56.12克 |
|
114.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1685 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
140.41克 |
|
119.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1272 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.61克 |
|
38.07克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1025 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
30.45克 |
|
143.95克 |
|
-
|
-
|
